1. Accueil
  2. Activité physique
  3. La ville, terrain de jeu gratuit

La ville, terrain de jeu gratuit

En ville, on peut pratiquer une activité physique sans dépenser un centime. Voici comment :

 

 

  • Les bancs, un outil idéal pour faire des étirements.
    Pour vous muscler les cuisses, montez et descendez les escaliers plusieurs fois. Vous pouvez aussi essayer les escalators en sens inverse ! (non, c’est une blague, c’est interdit !)
  • Dans bon nombre de villes, de nombreux espaces sont réservés aux promeneurs où vous pouvez aussi vous adonner au roller
  • Même, et surtout en pleine ville, les pistes cyclables fleurissent aux quatre coins du territoire. L’occasion de parcourir plusieurs kilomètres à son rythme, à deux pas de son appartement !
  • Vive les parcours de santé ! Grâce à l’implantation de quelques agrès, on peut réaliser plusieurs dizaines d’exercices : pompes, équilibre, abdominaux…
0

Il n'y a aucun commentaire