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La ville, terrain de jeu gratuit
En ville, on peut pratiquer une activité physique sans dépenser un centime. Voici comment :
- Les bancs, un outil idéal pour faire des étirements.
Pour vous muscler les cuisses, montez et descendez les escaliers plusieurs fois. Vous pouvez aussi essayer les escalators en sens inverse ! (non, c’est une blague, c’est interdit !) - Dans bon nombre de villes, de nombreux espaces sont réservés aux promeneurs où vous pouvez aussi vous adonner au roller
- Même, et surtout en pleine ville, les pistes cyclables fleurissent aux quatre coins du territoire. L’occasion de parcourir plusieurs kilomètres à son rythme, à deux pas de son appartement !
- Vive les parcours de santé ! Grâce à l’implantation de quelques agrès, on peut réaliser plusieurs dizaines d’exercices : pompes, équilibre, abdominaux…
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