Les substances psychotropes pour combattre le stress ?
Il est indéniable qu’il existe un lien entre alimentation et stress. Souvent, de mauvais réflexes nous mènent à accentuer l’anxiété. Alcool, tabac, café sont des fausses solutions pour combattre le stress. Le point sur les produits et substances psychotropes qui augmentent l’état de stress.
Cannabis et stress
Effet perturbateur du cannabis : il agit sur l’état de notre système nerveux, procurant une détente immédiate ou une euphorie passagère.
Risque : une consommation régulière de cannabis provoque des difficultés de concentration et une passivité accrue.
Alcool et stress
Effet dépresseur de l’alcool : il détend et provoque une euphorie passagère.
Risques : avec le temps, l’alcool a une action dépressive et favorise l’insomnie.
Café et stress
Effet boostant du café : produit stimulant le plus consommé, le café atténue la sensation de fatigue.
Risque : il peut rendre irritable en cas de consommation excessive.
Cigarette et stress
Effet boostant de la cigarette : stimulation, augmentation de l’éveil…
Risque : le risque d’accoutumance est bien connu, ainsi que les risques pour la santé.
Substances psychotropes : une piège à éviter
Face au stress, les substances apaisantes ou excitantes représente de vrais pièges à éviter. C’est un fait : le stress modifie notre envie de manger, mais aussi notre goût pour l’alcool, les excitants et le tabac. Ils apparaissent comme une réponse à un état de tension interne. Selon ses habitudes, on se tournera vers des substances plutôt apaisantes ou plutôt excitantes.
Produits psychotropes : une consommation en trompe l’œil
Les produits psychotropes agissent sur l’état de notre système nerveux. En consommer procure un plaisir ou un soulagement immédiat, mais provoque sur le long terme des risques bien connus pour la santé. Et pour lutter contre le stress, ces béquilles ne sont pas très efficaces !
L’Inpes rappelle plusieurs choses au sujet de ces consommations :
- une consommation régulière de cannabis provoque l’isolement social,
- l’alcool est synonyme de détente et d’euphorie, mais il a une action dépressive avec le temps,
- un café bien noir, produit « stimulant » le plus consommé au monde, avant d’entamer une journée de travail ? Il atténue la sensation de fatigue, mais peut aussi rendre irritable en cas de consommation excessive !
Le site toxquebec.com, référence canadienne en matière de toxicologie, analyse sans tabou les effets recherchés – qui sont réels – et les risques de dépendance, de dommage pour la santé et de troubles qui, à leur tour, peuvent alimenter l’état de stress.