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On peut manger équilibré sans se ruiner

Automne, hiver, printemps, été… À chaque saison, on trouve les fruits et les légumes nécessaires à une alimentation équilibrée. Voici trois conseils et astuces pour bien manger avec un petit budget :

  • Privilégiez systématiquement les fruits et les légumes de saison, d’origine locale, ils seront plus abordables;
  • Ne mettez pas de côté conserves et surgelés : ils possèdent d’excellentes qualités nutritionnelles. Et en particulier, ils sont riches en vitamines. Choisissez des produits bruts, sans matière grasse ajoutée;
  • Pour ne pas se ruiner, tentez les courses en fin de marché. Certes, il y a moins de choix. Mais les prix sont bradés car les commerçants écoulent la marchandise.

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