1. Accueil
  2. Nutrition
  3. Moins de sucre en 4 étapes

Moins de sucre en 4 étapes

Vous en avez assez du sucre, mais vous ne voulez pas stopper vos petits plaisirs pour autant ? N’ayez crainte, il suffit de quelques ajustements. Suivez le guide !

1 – Préférez jus de fruits pressés et eaux gazeuses aux jus de fruits en sodas.

2 – N’ajoutez pas de sucre dans les yaourts et le lait, il y en a déjà sous forme de lactose.

3 – Craquez pour le chocolat noir, plutôt que blanc ou au lait. Attention : plus un chocolat est riche en cacao, moins il est sucré mais plus il est gras. Ce chocolat, n’en abusez pas : un à deux carrés par jour (oui, on sait, c’est dur…)

4 – Et oubliez un peu les bonbons….

Viandes, poissons et œufs regorgent d’atouts

Le saviez-vous ?

Le sel et nous, une histoire en danger

Agir

Ne confondez pas calorie et kilocalorie

Le saviez-vous ?

La pub pour les haricots verts, ça ne marche pas vraiment

Le saviez-vous ?

0

Il n'y a aucun commentaire