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La position debout, une alliée de notre santé !
Se tenir debout n’est pas un comportement sédentaire.
Contrairement à la position assise, le temps passé debout est associé à une diminution significative de la mortalité, et cela même si c’est une activité dont la dépense énergétique est faible.
La récente étude Canada Fitness Survey — portant sur plus de 16 856 canadiens de 18 à 90 ans suivis en moyenne pendant 12 ans — a montré que le temps passé debout quotidiennement après ajustement pour l’âge et de nombreuses co-variables est inversement associé à la mortalité, notamment cardiovasculaire. La position debout permettrait ainsi de réduire la mortalité générale de 21 à 35 % (Katzmarzyk et al. 2014).
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Il y a 1 commentaire
à 76 ans si je reste 2 jours sans activités physiques des douleurs m’envahissent et les nuits sans sommeil ! bougez bougez !