Aromathérapie : Les stars des huiles essentielles

Dans un premier temps, les huiles essentielles ont été employées comme matière première pour des parfums. Mais aussi comme principes actifs de médicament. Et elles sont maintenant utilisées pour la maison, la beauté, la cuisine, dans le domaine du bien-être ou de la santé…

Que sont les huiles essentielles ?

Une huile essentielle est un concentré de principes végétaux actifs sous forme liquide (ne contenant pas de corps gras, malgré le nom qu’elle porte), qui a été extrait des essences contenues dans un végétal.

L’huile essentielle peut être extraite de différentes parties d’une plante : les fleurs (lavande, romarin, rose..), feuilles (tea-tree, eucalyptus..), les graines ou fruits (anis, fenouil, citron, orange..), les racines (vétiver, angélique), le bois (cèdre, santal..), le rhizome (gingembre, curcuma..) , l’écorce (cannelier..) , ou la résine (encens, myrrhe…).

Obtenue par différentes techniques : Par distillation à la vapeur d’eau, par extraction par solvant, par pression à froid

Par ailleurs, bien qu’on les appelle “huiles”, ces substances ne contiennent aucun corps gras. Et il faut compter environ 35 kg de plantes, pour obtenir 1 litre d’huile essentielle.

Les différentes méthodes d’utilisation des huiles essentielles

Par voie orale : Mélangée généralement à un peu d’huile végétale (bio de préférence), à du miel ou à de la mie de pain (elles ne se diluent pas dans l’eau).

Par voie olfactive : Inhalée pour dégager les voies respiratoires. Ou en utilisant un diffuseur pour respirer les huiles essentielles, assainir et parfumer l’atmosphère d’une pièce.

Par voie cutanée : Diluée dans une huile végétale (avocat, amande…), en massage, en compresse. Ou bien on verse quelques gouttes dans le bain.

Par voie interne : sous forme d’ovules et de suppositoires.

Les précautions d’emploi des huiles essentielles

Cependant, attention certaines huiles peuvent être irritantes, sensibilisantes ou peuvent présenter une certaine toxicité à forte dose ou à long terme !

Il est donc important de consulter et demander conseils à votre médecin ou votre pharmacien pour tout traitement par huiles essentielles. Plus particulièrement pour les enfants, les femmes enceintes, les personnes atteintes d’une maladie chronique (asthme, épilepsie, cancer..) ou fragiles et en cas d’exposition au soleil.

En conclusion, l’idéal, avant d’utiliser une huile essentielle est d’effectuer un test de tolérance dans le creux de son coude.

Quelles sont les huiles essentielles phares

La lavande vraie : Elle est l’huile essentielle incontournable de l’aromathérapie.
Nom latin : Lavandula angustifolia Miller

L’eucalyptus :
Nom latin : Eucalyptus radiata

Le citron :
Nom latin : Citrus limonum

Arbre à thé (Tea-Tree)
Nom latin : Melaleuca alternifolia

Ce qu’en dit la science

Pour conclure, il existe un engouement de la part des scientifiques et du public pour ces essences qui bénéficient d’une image de soins naturels. Cependant à ce jour, l’efficacité clinique des huiles essentielles n’est pas reconnue par la communauté scientifique.